Question

Cuales son los beneficios que nos proporciona la practica de valoncesto?

Answer 1

 Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.
 Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.
 Al ser un ejercicio aeróbico (que moviliza gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema importante número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.
 Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que da oportunidad de conocer gente. También incrementa autoestima y autoimagen.
 Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.
 Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.
 Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.

espero te sirva.