Question

de qué manera debo beber para hidratarme mejor ?

Answer 1

Beber agua cuando te despertas.
Bebe de 8 a 12 vasos al día.
Beber poco a poco a lo largo del dia.
No esperes hasta tener sed para beber agua.
Bebe agua, no refrescos, alcohol o el café.
beber cuando hace mas calor.
Beber mas cuando estas enfermo.
Beber mas si estas embarazada.

Answer 2

*Beber agua cuando te despertas.Bebe de 8 a 12 vasos al día.Beber poco a poco a lo largo del dia.No esperes hasta tener sed para beber agua.Bebe agua, no refrescos ni colorantes, alcohol o el café(ya que te pueden causar problemas).beber cuando hace mas calor.