Question

alguien puede decirme cuales son Las carcteristicas de la entrada en calor???? por favor

Answer 1

Fase estática: en la cual no existen movimientos bruscos. Dentro de esta, encontramos las elongaciones de los diferentes grupos musculares y las movilidades de las articulaciones.

Fase dinámica sin el elemento: Consiste en diferentes trotes de velocidad variada de corta duración.

Fase dinámica con elementos: Se pone hincapié en el trabajo de la técnica ya que el organismo está preparado para la máxima concentración de sus posibilidades. Hay una gran variedad de trabajos de técnica, que se pueden hacer en forma individual, con la ayuda de un compañero o de distintos elementos.