Question

como calmar los nervios

Answer 1

Si estas con nervioso, debes pensar en algo q te guste, tambien puedes respirar despacio y exalar despacion, si estas en un examen, debes hacer lo mismoy recordar todo lo q has aprendido. Solo alguien se pone nervioso cuando una persona no haiga estudiado o q ha hecho algo malo

Answer 2

Inhala lentamente por la nariz.

Deja que el aire pase al abdomen.

Cuenta hasta cinco lentamente.

Contén la respiración por 4 segundos.

Exhala despacio por la boca mientras cuentas mentalmente hasta 5.