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LENTEJAS. Aportan 6,9 mg de hierro por cada 100 gramos. ...ZUMO DE FRAMBUESAS. Aportan 2,6 mg de hierro y 57 mg de vitamina C por cada 100 ml. ...ESPINACAS. ...LEVADURA DE CERVEZA. ...PISTACHOS. ...MIJO. ...ESPIRULINA. ...7 nutrientes esenciales para comer limpio durante el embarazo.
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