Asignatura: Educ. Fisica
Autor: celiatete2000p8mkdn
hace 8 años

NECESITO QUE ME AYUDEN QUE NO EL TIPICO COPIAR Y PEGAR DE INTERNET, SI NO, NO ESTARIA PIDIENDO AYUDA POR ESTA PAGINA:

5- ¿Cómo se clasifica la fuerza? Describir cada una con tus palabras. ¿Cuál es la más usada en las clases de EFI?

6- Elegir dos grupos musculares y armar un circuito, de al menos 4 estaciones, para trabajar los mismos. Hay que indicar que músculos trabajan, tiempo o capacidad de repeticiones.

Respuestas

Respuesta dada por: Tatenokai

En dos tipos: Existe la fuerza que realizamos constantemente cuando nos movemos a diario (Caminar, cardio, correr, trotar) y la fuerza para un determinado músculo(Flexiones, sentadillas, abdominales, entrenamiento con pesas). Claramente la más usada en Educación física es la segunda, ya que siempre se busca mejorar en diferentes aspectos un determinado músculo, variando el ejercicio en cada clase.

Músculo trabajado Brazos (En general)

Primera estación: Flexiones en diamante para trabajar pectorales

Segunda estación: Flexiones con los brazos juntos para trabajar la zona de atrás del brazo(Triceps)

Tercera estación: Planchas para trabajar los hombros y la resistencia

Los alumnos se van rotando, un minuto de ejercicio y un minuto de descanso.-

Espero que te haya servido esta información.-

celiatete2000p8mkdn: que grupos musculares elegiste?

celiatete2000p8mkdn: para entender mejor, y que mas puedo agregar para la 4 estación, porque yo no se nada de estas cosas y se me mezclan los temas

Tatenokai: Todo lo relacionado con los brazos.

Tatenokai: En la cuarta estación puedes trabajar flexiones en la banca de espaldas

Tatenokai: O burpies

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9/8 por 260? De resultado tiene que dar una fracción