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5
mayormente los alimentos que contienen calcio son los lácteos pero también se pueden encontrar en algunos alimentos como pueden ser las verduras o el pesado
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2
Espinaca , acelga tambien naranja
2. La col rizada, el brócoli y el repollo chino son buenas fuentes de calcio de origen vegetal. 3. El pescado con huesos blandos comestibles, como las sardinas enlatadas y el salmón, son otros de los alimentos que contienen más calcio
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2. La col rizada, el brócoli y el repollo chino son buenas fuentes de calcio de origen vegetal. 3. El pescado con huesos blandos comestibles, como las sardinas enlatadas y el salmón, son otros de los alimentos que contienen más calcio.
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