Respuestas
Respuesta dada por:
3
1. Elevación lateral de brazos con mancuerna.
2. Elevación frontal de brazos con mancuerna a la altura de las piernas.
3. Press vertical sentado con mancuernas.
4. Press posterior (nuca) con barra.
5. Press militar
2. Elevación frontal de brazos con mancuerna a la altura de las piernas.
3. Press vertical sentado con mancuernas.
4. Press posterior (nuca) con barra.
5. Press militar
Anónimo:
y el biceps
2. Curl concentrado
3. Bíceps con doble polea baja
4. Curl a una mano en polea con cuerda.
5. Máquina de pull up o Dips
Preguntas similares
hace 6 años
hace 6 años
hace 9 años
hace 9 años
hace 9 años