Asignatura: Educ. Fisica
Autor: Anónimo
hace 9 años

ayuda es urgente kien me puede decir 5 ejercicios donde este ibolucrado el deltoides

Respuestas

Respuesta dada por: HomeworkMom

1. Elevación lateral de brazos con mancuerna.
2. Elevación frontal de brazos con mancuerna a la altura de las piernas.
3. Press vertical sentado con mancuernas.
4. Press posterior (nuca) con barra.
5. Press militar

Anónimo: y el biceps

HomeworkMom: 1. Curl de biceps con barra
2. Curl concentrado
3. Bíceps con doble polea baja
4. Curl a una mano en polea con cuerda.
5. Máquina de pull up o Dips

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