Question

Que aluimentos tienen vitaminas b1, b2 , b3 ,b5, b6 ,b8 , b9 b12?

Answer 1

Extracto de levadura. es muy rica en vitamina B1 y B12, pero a la vez también es la más rica en B2. ...
Hígado. ...
Pimientos,
especias y hierbas secas. ...
Almendras. ...
Edamame. ...
Quesos. ...
Salvado de trigo. ... Pescado.

B3:
cacahuetes  21,3
atún y bonito    17,8
pollo  14 
jamón serrano  12

El hígado es de los alimentos en contenido de vitamina A, B2, B3 y también lo es en la vitamina B5. ...
Salvado. ...
Semillas de girasol. ...
Suero de leche en polvo. ...
Setas. ...
Huevas de pescado (caviar) ...
Queso. ...
Tomates secados al sol.

B6:
Plátano  0,51 
Pollo y gallina  0,5
Atún,
bonito,
besugo,
trucha...0,46
Carne magra de cerdo  0,45

B7:
La yema de huevo, el hígado y la levadura son fuentes ricas en biotina.

B8:
La biotina es un tipo de vitamina que se puede conseguir fácilmente debido a que se encuentra en un montón de fuentes. De origen animal, se encuentra en la carne y la yema de los huevos, además de en las vísceras. También se encuentra en alimentos como el hígado

B9:
El ácido fólico y el folato son ambos términos para un tipo de vitamina B (vitamina B9). El folato es una vitamina B que se encuentra naturalmente en los alimentos, como hortalizas de hojas verdes, frutas cítricas y frijoles. El ácido fólico es un folato artificial (sintético)