Question

12 cuidados en el ciudado
físico

Answer 1

En tiempos atrás los romanos cuidaban su estado físico comiendo verduras y vegetales con el fin de que sus cuerpos sean fuertes y que estén listos para una batalla.

Aquí dejo 10 cuidados en el cuidado físico.
1► Si estas en una dieta no cuidada te recomiendo comer frutas y verduras para que tu físico se desarrolle más.

2► Si eres físico culturista no debes comer nada de grasas quemadas, si no comer vegetales y frutas para que tu buen físico que llevas dentro sea mas saludable

3► Si estas haciendo cardio vascular te recomiendo comer algo que sea hidratante pero que no sea químicos si no algo natural 

4►  Si estas trotando debes abrigarte bien lo suficiente para que puedas quemar grasa no debes respirar por la boca ya que te agotas mas rápido, debes caminar distancias largas cuando estés agotado ací puedes disminuir que tu corazón lata mas rápido y puedes evitar que te de un paro cardíaco.

5► Si eres un deportista que le gusta el deporte te recomiendo que vayas donde un doctor cada mes con el fin que tus pulmones estén bien y tu corazón lata correctamente.

6► Si eres de esas personas que no le gustan ir al gimnasio solo pasar en el celular te recomiendo que cada ves que te levantes respires aire fresco con este método podrás que tu mente este mas activa y que puedas hacer que tu cerebro sea mas saludable.

7► Si eres de esas personas que le gusta educación física es necesario tomar agua cada ves que estés calentando haci tu cuerpo se va acostumbrando a que no se agote tan rápido.

8► Si te gusta ser veloz te recomiendo que respires por la nariz no por la boca ya que te agotas muy rápido cuando respires por la boca haci no alteras el sistema nervioso.

9► Si te gusta caminar todo el día te recomiendo cada sábado que estes en el parque camines horas y horas y es necesario tomar agua cada ves que te canses haci puedes hacer que cuando tu corras seas veloz y que tu cuerpo este saludable

10► Si te gusta calentar es necesario calentar cada ves que te levantes haci puedes hacer que tu cuerpo este mas activo. 

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