Question

¿ cual es la diferencia entre estirar y elongar?

Answer 1

 estirar ( flexibilidad) se refiere a buena movilidad de articulaciones y el elongar es la capacidad de estiramient d musculos

Answer 2

Estirar y elongar son definiciones muy parecidas, su diferencia es que en la segunda el movimiento o acción que se le realiza a algún material, cuerpo u objeto puede cambiar sus dimensiones y sufrir roturas, pero lo hace usando el estiramiento. Es decir, la primera no tiene consecuencias tan drásticas como la segunda.

Existen muchos ejercicios de estiramiento antes de una actividad física y ejercicios de elongación  para estirar el músculo y ir haciéndolo más flexible y aumentado su tamaño de forma longitudinal.