Question

5 ejemplos de calentamiento segmentado

Answer 1

Calentamiento cardiovascular:se trata de calentar de forma ke los músculos lleguen a una temperatura minima para poder realizar el calentamiento movilidad articular
Movilidad articular: se trata de calentar mas rapidamente los distintos segmentos corporales. Son movimientos de las articulaciones siguiendo un orden logico bien ascendente o descendente (tobillos rodillas cadera hombros