Question

Ensayo de la importancia de la actividad fisica en el ser humano

Answer 1

El ser .umano .a buscado la +orma y la manera de mantenerse saludable/ en+orma y con una salud optima/ es por ello "ue día a día se siente en la necesidad deobtener conocimiento y preparación para me0orar su cuerpo y .asta el estadopsicoló&ico1 *abe resaltar "ue ante lo se2alado .are comentario sobre la actividad+ísica y su importancia1Es a"uella actividad "ue pone en movimiento todo el cuerpo "ue .ace traba0ar a los músculos y re"uiere m3s ener&ía "ue estar en reposo/ tales como' correr/caminar/ bailar/ entre otras actividades m3s1 #a de+inición "ue le .a dado elDepartamento de ,alud y ,ervicios ,ociales es' 4,e re+iere a los movimientos "uebene+ician la salud51 El e0ercicio es una actividad +ísica plani+icada y estructurada/ asícomo' #evantar pesas/ practicar deportes o .acer aerobics1 #as actividades +ísicasproducen e+ectos positivos en muc.as partes del cuerpo/ así como bene+icios "uerepresentan al corazón y los pulmones/ por lo tanto/ mientras m3s actividad +ísicaten&a el cuerpo/ estar3 aumentando los bene+icios tanto de salud como emocional1(tros bene+icios "ue aportan la actividad +ísica son' Reducir el apetito ymantener y controlar un peso sano1 $"uellas personas "ue no .a&an nin&ún tipo deactividad +ísica y este en problemas de sobre peso les recomiendan tener una buenaactividad +ísica acompa2ada de una buena rutina de e0ercicios +ísicos para así poder combatir con el sobre peso/ muc.as veces es con+undida la actividad +ísica con ele0ercicio +ísico/ pero debemos tener en cuenta "ue la di+erencia en "ue este últimotermino est3 basado en una actividad +ísica "ue si&ue una repetición/ un planteamientoo un en+o"ue .acia me0orar una parte de nuestro cuerpo y +ortalecer condiciones+ísicas1En contraposición de la actividad +ísica encontramos el sedentarismo/ siendoun ba0o o nulo e0ercicio de movimientos en las actividades cotidianas/ este mismo escausante de una &ran cantidad de a+ecciones y en+ermedades/ tales como'En+ermedades *ardiovasculares1 #as en+ermedades cardiovasculares/ tambi6n&eneran la perdida de movilidad de las articulaciones/ la .ipotro+ia muscular7es lacausante de "ue los músculos pierdan su capacidad/ aptitudes y atro+ian losmúsculos8/ tenemos la disminución de la circulación san&uínea/ con la mani+estaciónde varices/ aunado a ello se recomienda una buena actividad +ísica para poder combatir contra estas en+ermedades1 $.ora bien/ retomando el tema/ la actividad +ísica es a"uel movimiento corporal"ue realizamos todos los seres .umanos durante un tiempo prolon&ado/ ya sea en eltraba0o/ actividad o en otros momentos/ la actividad +ísica produce un consumo a nuestro cuerpo de ener&ía considerable y el metabolismo basal/ la actividad +ísica esbuena para todo ser .umano/ ya "ue nos ayuda a botar el estr6s del cuerpo/ elcansancio/ el aburrimiento y nos ayuda a mantener un cuerpo en +orma y sano/ laactividad +ísica es utilizada tambi6n para re.abilitaciones/ la venta0a "ue tiene el ser .umano para poder realizar una actividad +ísica es muy +3cil/ ya "ue se puede realizar en cual"uier parte donde se encuentre/ ya sea' un par"ue/ una calle/ un &imnasio/entre otras m3s19osotros los seres .umanos .emos popularizado muc.o en estos últimos a2osla actividad +ísica como una manera para sentirnos bien con nosotros mismos/ ya seaen la parte emocional y psicoló&ica/ lo importante en una actividad +ísica es poder estar a &usto con lo "ue estamos realizando/ ya "ue &racias a la realización de estaactividad nos produce &randes bene+icios a nuestro cuerpo/ la actividad +ísica puedeser planeada o involuntaria/ ya "ue se considera m3s como un e0ercicio b3sico/ talcomo' caminar/ realizar tareas en nuestro .o&ar y otras actividades "ue impli"uen elmovimiento de nuestro cuerpo1#a actividad +ísica como ya se2alamos conlleva muc.os bene+icios/ tales comome0orar la circulación/ perder &rasa/ activa nuestro metabolismo y dar +uerza anuestros músculos/ se&uidamente tambi6n nos permite me0orar a un nivel emocionalpsí"uico ya "ue permite al or&anismo a desestresarnos/ renovar ener&ías y des&astar toda la +uerza "ue ten&amos de sobra/ ya "ue a veces estas pueden trans+ormase encuadros de ansiedad "ue pueden a+ectar nuestra calidad de vida1 $ manera de conclusión/ puedo decir/ "ue este ensayo permite reconocer "uela actividad +ísica va de la mano 0unto a una buena alimentación y un buen e0ercicio+ísico/ ya "ue estas tres son muy importantes para el bienestar de nuestro cuerpo/combatir en+ermedades y sentirnos bien con nosotros mismos  listo denada