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La hidratación intracelular es aquel proceso de hidratación del organismo pero a nivel interior. Este proceso ocurre desde el momento en el que se ingiere agua. En el tracto gastrointestinal el contenido hídrico pasa al sistema vascular por medio de los espacios intersticiales y luego, de esta manera, el agua es transportada a cada célula del cuerpo.
Entre los síntomas que reflejan que no hay una debida hidratación intracelular están: la boca seca y pegajosa, somnolencia y cansancio, piel seca, cefaleas, estreñimiento, mareos, poca micción, piel seca y calambres musculares.
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