Question

Identificacion y descripcion de las alternativas para mejorar el bienestar psicologico fuentes de estres

Answer 1

1.- Organización Previa: el no canalizar el tiempo nos produce mucho estrés porque no sabemos si vamos a terminar todas las tareas, o diligencias que tenemos para el día. Así que, al organizarnos tenemos mayor control.

2.- No al perfeccionismo: el tratar de que quedan las cosas perfectas es una tarea sumamente difícil; lo que hay que hacer es ver las cosas como no tan importantes y no ser tan perfeccionista a la hora de hacerlas.
3.- Positivo: el pensamiento de una persona estresada es muy negativo, tanto que se encierra en estos pensamientos y no deja entrar lo bueno de las cosas; hay que empezar por ser agradecidos, y dar comentarios positivos a otras personas para ver los que vienen hacia nosotros..