Question

¿Qué medidas de prevención podemos practicar de manera cotidianaara promover la salud? me puedes decir una respuesta larga para una exposición que tengo el viernes 18 de mayo, la pregunta es de Ciencias Naturales pero no se si es lo mismo que Ciencias Sociales

Answer 1

La salud no sólo es sinónimo de ausencia de enfermedad. Estarsaludables implica un estado permantente tanto de bienestar físico comoemocional y psicológico que todos debemos procurarnos para mejorarnuestra calidad de vida. De esta forma, saber cómo podemos cuidar nuestrasalud desde todos los ámbitos es fundamental para llevar una vida mejor ymás feliz. demás, si nos acostumbramos a cuidar nuestra salud, tendremos lacapacidad de ayudar a mejorar la de nuestro entorno.Consumir frutas y vegetales!o todos están acostumbrados a comer frutas y vegetales en su día a día. "Eso es un grave error Estos son los alimentos más sanos, que aportan gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que el organismo necesita para estar saludable, y que además brindan tan pocas calorías que nos ayuda a conseguir un peso estable. intenta comer  porciones de frutas y verduras al día.Disminuir la comida chatarra & así como debemosaumentar nuestro consumo de frutas y verduras, tenemosque reducir lascomida c'atarra de nuestra alimentación. (ablamos de lasfrituras, embutidos, los alimentos azucarados, salados o procesados y ricos engrasas saturadas y calorías. Estos alimentos nos aportan grasas pocosaludables para el organismo )lo que nos pone en riesgo de enfermedadescardiovasculares) y muc'as calorías, de manera que proveen el aumento depeso y la obesidad.Eliminar los viciossi te propones llevar una vida sana y poder vivir más años, debes dejar de fumar y dejar de consumir alcohol y o drogas. Estas sustancias son suma mente dañinas para la salud y causante de todo tipo de enfermedades graves como el cáncer y problemas cardiovasculares. -e recomiendo que leas los beneficios de dejar de fumar para que veas los impresionantes cambios positivos que suceden en el cuerpo al abandonar ese mal hábito.Beber agua debes saber de memoria las razones por las que es importantísimo el consumo de agua, aunque nunca viene mal repetirlas. El agua hidrata y purifca nuestro organismo por dentro y por fuera, elimina toxinas, mejora el funcionamiento de los órganos, el estado de la piel y el cabello y, por si fuera poco, nos ayuda a adelgazar.Dormir lo sufcientea pesar de que es una de nuestras necesidades básicas, no todas las personas se hacen el tiempo suficiente para dormir. "Dormir es lo que permite al organismo regenerar la energía que necesita para vivir y mantenerse activo