Question

5 ejercicios de calentamiento específico del voleibol

Answer 1

a)calentar el cuerpo en lo articular: movimiento lento en todo el cuerpo
b)calentamiento muscular: ejemplo muñecas de arriba a abajo
movimientos de cabeza 
c)pequeño trote
d)estiramientos
e) elegir una pareja y un balón y empezar a calentar al ritmo del partido