Question

¿cual es la meta del estiramiento?

Answer 1

se realiza generalmente para relajar la musculatura, estirar sus fibras musculares y evitar nudos y contracturas.
Por ello, al relajar los músculos y estirarlos se debe de practicar al finalizar el ejercicio, que és cuando nuestra musculatura se encuentra más tensa, cansada, agotada y llena de micro-roturas y pequeños nudos miofibrilares producidos por el ejercicio físico anteriormente realizado.