• Asignatura: Biología
  • Autor: miguelangelpen
  • hace 8 años

alimentos organicos y inorganicos maximo 20 de cada uno

Respuestas

Respuesta dada por: rosycar62p75d8q
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inorganicos 

Sodio:La sal es un alimento con gran contenido de este elemento, pero también puede obtenerse a través del consumo de aceitunas, papas fritas, maíz (principalmente como palomita de maíz), avellanas, almendras, cacahuetes y semillas de girasol.

Potasio: Se puede obtener de frutas y verduras frescas como el cambur y patatas, acelgas, chirimoya, repollo, coles de Bruselas, aguacate y espinacas. Es importante considerar que el exceso de café, té, azúcar y alcohol incrementa la pérdida en el cuerpo de este elemento.

Calcio:Su fuente más importante es la leche y derivados, espinacas y todos los vegetales verdes, carotas negras, higos, almendras, naranjas, garbanzos.

Fósforo: Se obtiene de quesos, yemas de huevos, legumbres, semillas de girasol, germen de trigo, salvado de trigo y cereales.

Magnesio: Se encuentra en el cacao, soja, frutos secos, maíz, avena y algunas verduras como espinacas, también en frutas como aguacate y cambur.

Cloro: Consumir cereales y derivados, verduras y hortalizas como alcachofa, tomate, espinaca, lechuga; frutas como ciruela, aceitunas; frutas secas como almendras, nueces y avellanas.

Hierro:Se adquieren de cereales integrales, legumbres como lentejas, vegetales verdes como espinacas y acelgas, aunque su principal fuente proviene de origen animal.

Flúor: Consumiendo frutas y hortalizas como cebollas y naranjas, lácteos, vegetales verdes como espinacas y lechugas, e infusiones de té.

Yodo: Se encuentran en vegetales marinos, frutas como arándanos, fresas, también en frijoles blancos, productos lácteos y papas.

Alimentos Orgánicos Ejemplos:

Las verduras, los brotes y las frutas.
Cerdos, pollos, pavos, huevos, conejos
Café, yerba, te, hierbas
Conservas de frutas, verduras, carnes
Almendras, avellanas, damascos, nueces
Jugos y vinos 
Dulces, Mieles, Jaleas
Aceite de Uva, de Oliva, de Girasol
Yogures, Leches y Quesos .



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