Question

como se relazionana los sistemas oseos y muscular durante la natacion

Answer 1

 La natación es un excelente ejercicio aeróbico, la práctica de este deportebeneficia al sistema óseo, muscular, respiratorio, cardiovascular, las personas que lo practican recreativa mente como competitiva mente salen totalmente beneficiados de sus bondades , si nos enfocamos en esta modalidad, para la competencia, debemos combinarla con ejercicios anaeróbicos como el levantamiento de pesas de manera moderada, ya que estos ejercicios ayudan a la tonificación y fortalecimiento muscular, al mismo tiempo con esto se promueve el crecimiento de la densidad de los huesos con lo que podemos evitar problemas posteriores de osteoporosis. Es recomendable establecer una rutina de ejercicios guiados por un instructor en preparación físicaque nos indique los ejercicios y el peso adecuado con el cual debemos realizar este trabajo anaeróbico pues el nadador no necesita una musculatura exuberante, si no un fortalecimiento que va dirigido a músculos de nuestro cuerpo que tienen deficiencias y son los más usados durante la práctica de este deporte.
ESPERO QUE TE SIRVA 
:)