Question

el ejercicio es importante? si comemos de forma saludable es necesario de todas formas

Answer 1

si es necesario ya que el ejercicio no solo ayuda en la parte física (mantener peso corporal, mejora niveles de insulina, reduce la sensación de fatiga) sino tambien en la emocional ya que este ayuda a relajarnos, rebaja la tensión y estres, aumenta la autoestima.