Respuestas
1)¿Cuáles son los dos estados en que puede estar el cuerpo humano?
Estado activo y estado pasivo.
2) ¿A qué llamamos calentamiento?
Al conjunto de ejercicios de los músculos y articulaciones de manera metódica y de forma gradual, con el fin de preparar al cuerpo para un mejor rendimiento físico y así evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
3) ¿Cuántas fases hay en el calentamiento?
Hay tres fases: calentamiento cardiovascular, movilidad articular, estiramientos globales.
4) ¿Qué es resistencia aeróbica?
Es la capacidad para mantener un esfuerzo, con equilibrio entre aporte y consumo de oxígeno, durante el mayor tiempo posible, con intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que absorbe.
5) Definición de Flexibilidad.
Es la capacidad que tiene el músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarlo.
6) ¿De qué depende la flexibilidad?
Depende de la movilidad articular e influye la herencia (genética) y la edad entre otros.
7) ¿Qué es la condición física?
Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, manifestado en la capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
8) ¿Qué es la actividad física?
Es todo aquello que se realiza en constante movimiento, cuando se elimina grasa corporal o simplemente se ejercita el cuerpo para mantenerlo sano.
9) Definición de Fuerza.
La fuerza es una capacidad muscular esencial, que permite al cuerpo superar una resistencia mediante la contracción de los músculos.
10) Definición de Resistencia.
Es aquella que permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
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