Question

El mineral necesario para que se absorba la vitamina D?

Answer 1

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales que usted tiene que tener para la formación normal de los huesos.

Answer 2

Respuesta:

El magnesio

Explicación:

El magnesio es un mineral fundamental para apoyar la salud ósea, el ritmo cardíaco y regular la presión arterial. La cantidad diaria recomendada (RDA) de magnesio es de 400 a 420 miligramos por día. Algunos de los alimentos en los que lo encontrarás son semillas de calabaza, anacardos, espinacas, soja, granos enteros, pescados grasos, remolacha, pasas, alubias, aguacate, almendras, edamame o chocolate negro.