Question

¿ cuales son los efectos del entrenamiento sistematico en la gimnasia?

Answer 1

-Mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso.
-Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento. 
-Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
-Crea hábitos de vida saludables. 
-Disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
-Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar.