Question

¿Alimentación adecuada y saludable?

Es para un examen de educación física.

Answer 1

Un platillo ligero de verduras.

Agua simple o de sabor (puede ser de Mango)Es más saludable.

Y ya.

Answer 2

_ distribuya los alimentos en cuatro comidas principales  o colaciones

modere el tamaño de las porciones 

_ consuma por 2 días frutas y porciones de verduras de tipo y color preferente a cruda

_ incorpore legumbres,cereales integrales  semillas y frutas secas 

espero que te ayude chau