Question

Definicion de trepas en educacion fisica

Answer 1

1. Presentación de los objetivos de la clase y motivación de los alumnos.

2. Calentamiento.

3. Desarrollo de la clase.

4. Cierre o vuelta a la calma.

1. Explicación de los objetivos

Los alumnos deben saber qué se espera de ellos al término del proceso de enseñanza-aprendizaje.

2. Calentamiento

Duración aproximada: 10 min.

Propósito: adaptar paulatinamente los procesos orgánicos y actitudinales del estudiante.

Recomendaciones: tener en cuenta la intensidad, localización y duración del mismo.

Actividades: trote suave, juegos, saltos a la cuerda y marchas a diferentes ritmos. Finalizar con ejercicios de estiramiento muscular y movilidad articular.

3. Desarrollo de la clase

Duración aproximada: 40 a 60 min.

Propósito: se practican los ejercicios propios o específicos de la clase.

Recomendaciones: se debe tener en cuenta la variedad, especificidad e intensidad de los ejercicios propuestos a los alumnos.

Actividades: ejercicios educativos y de aplicación para el desarrollo de los fundamentos técnicos y tácticos, conforme al deporte a ser practicado.

4. Cierre o vuelta a la calma

Duración aproximada: 5 a 10 min.

Propósito: devolver el equilibrio cardiorrespiratorio a los estudiantes, ya que permite la relajación y oxigenación del organismo.

Recomendaciones: considerar la variedad, especificidad e intensidad de los ejercicios propuestos a los alumnos

Actividades: ejercicios respiratorios, marchas lentas, estiramientos, evaluación de la clase (cómo lo pasaron, qué sintieron, resultó agradable o no, fácil o difícil).