Question

10 alimentos con sus porcentajes y sus beneficios

Answer 1

Apio. Es rico en fibra, potasio y vitamina C. ... Avena. Aporta grandes beneficios a la salud digestiva por la cantidad de fibra que contiene, así como carbohidratos complejos de absorción lenta, proteína y grasas insaturadas. ... Espinaca. ... Fresas. ... Jitomates. ... Leche. ... Lechuga. ... Miel.


Almendras En el puesto nº 2 de los 10 alimentos más saludables que existen se encuentran las almendras. Son ricas en nutrientes, incluyendo magnesio, vitamina E, hierro, calcio, fibra, y riboflavina. Merendar almendras o tomarlas de media mañana puede ayudar a mantener unos niveles saludables de colesterol; además, estas tienen más fibra que cualquier otro fruto seco