Question

Que beneficios proporciona la alimentacion en el ejercicio?

Answer 1

En diferentes entradas, hemos hablado sobre la importancia de incluir la actividad física dentro de un estilo de vida saludable, sin embargo no hemos mencionado cuáles son los beneficios de practicarla. Mientras nuestro cuerpo se adapta a una actividad física frecuente y consistente, a largo plazo mejoramos nuestra condición física en general, además de mejorar (EatRight.org, 2013):
• La salud cardiovascular (el flujo de sangre, presión sanguínea y la entrega de oxígeno a nuestros órganos)
• La función respiratoria
• La función hormonal
• La respuesta inmune
• La salud de músculos y huesos
• El metabolismo (cómo utilizamos los alimentos para convertirlos en energía)