Question

Construyan una dieta equilibrada para estudiantes de 4to de secundaria que requieran 2500 kcal diarias, de estas, el 55% debe provenir de los carbohidratos, ¿cuáles serían los carbohidratos que incluirían? ¿por qué?

Answer 1

Por sus azucares moderadas en desayuno y comidas incluiría frutas y verduras como manzana,fresas mangos etc para ensaladas cócteles etc para la sena tal vez un pan dulce de ves en cuando por sus altos carbohidratos aunque no sea muy nutritivo y de postra un dulce por sus azúcares