Question

por que debemos consumir grasas vegetales

Answer 1

Las grasas vegetales son parte de muchas de las preparaciones que realizamos a diario pero desconocemos su función.

Estas al igual que las grasas animales son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo

Porque? = Primero.- las grasas  vegetales le dan energía  a nuestro cuerpo a través de las calorías, esta energía es necesaria para que nuestro cuerpo procese los alimentos que consumimos, nuestros órganos  se nutran y nuestro cuerpo se activa
Favoreciendo el crecimiento y el desarrollo

2.-Las grasas vegetales ayudan a la absorción de las vitaminas A,D y E, recordemos que estas vitaminas nos ayudan a mejorar el desempeño de algunas partes de nuestro cuerpo
por ejemplo, la vitamina A ayuda a mejorar la visión
la vitamina D ayuda a que los huesos absorban el calcio para que sean mas fuertes
Y la vitamina E ayuda a prevenir el envejecimiento celular

3.-  El consumo de grasas vegetales ayuda a elevar el colesterol  bueno
HDL y a disminuir el colesterol malo LDL, por lo tanto, una dieta en la que se sustituyen las grasas animales por grasas vegetales, puede resultar en niveles menores el colesterol LDL, protegiendo así el sistema  cardiovascular

Answer 2

Respuesta:

Nuestro cuerpo se compone de músculo, agua, huesos y grasa, para mantenerlo sano es necesario llevar una alimentación balanceada.

Todos los alimentos son importantes por alguna razón. Tenemos la idea que ponernos “a dieta” Es no comer nada de grasa y lo que no sabemos es que nuestro organismo necesita las grasas de igual forma que otros alimentos.

Explicación: