de Qué sustancia podría el ser humano obtener el sodio necesario para sus funciones celulares?? y en que alimentos se puede encontrar el valor requerido de hierro, sodio y potasio que utilizan las celilas para su funcionamiento?
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La principal fuente de sodio del ser humano se obtiene de la sal común o cloruro de Sodio (NaCl) aunque la presencia de sodio se encuentra en muchos otros alimentos y conservantes empleados en la industria alimentaria.
El potasio se puede obtener de algunas frutas, principalmente del plátano o banana, y de frutas cítricas como la naranja, el limón y las fresas.
El hierro necesrio para la construcción de la hemoglobina y otras funciones celulares procede de fuentes vegetales y animales: las verduras, o vegetales verdes (espinaca, acelga), los granos (frijoles, lentejas) tienen alto contenido de hierro, pero la principal fuente de este mineral lo constituyen las carnes rojas, y en menor grado las carnes blancas (aves y pescado).
El potasio se puede obtener de algunas frutas, principalmente del plátano o banana, y de frutas cítricas como la naranja, el limón y las fresas.
El hierro necesrio para la construcción de la hemoglobina y otras funciones celulares procede de fuentes vegetales y animales: las verduras, o vegetales verdes (espinaca, acelga), los granos (frijoles, lentejas) tienen alto contenido de hierro, pero la principal fuente de este mineral lo constituyen las carnes rojas, y en menor grado las carnes blancas (aves y pescado).
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quien cucha te pregunto ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
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