Question

¿Como puedo superar la Fobia social? :') si alguien me dice aunque sea algunos consejos lo agradecería mucho!

Answer 1

Hay dos estrategias para superar la fobia social que habitualmente son eficaces con sólo 12 semanas de tratamiento. Se trata de cambiar lo que piensas para cambiar tu conducta (con el enfoque cognitivo-conductual) o aceptar lo que piensas para cambiar tu conducta (con la terapia de aceptación y compromiso).