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Respuesta dada por:
1
primero que todo pues ,,hacer ejercicos de estiramiento ,,la cuerda ,hayuda a la flexibilidad de la pierna lo que te ara mas rapido
Importante: nunca más de una vez a la semana y date descanso al día siguiente. No hagas nunca este tipo de entrenamientos si tienes algún dolor o estás estresado.
Importante: nunca más de una vez a la semana y date descanso al día siguiente. No hagas nunca este tipo de entrenamientos si tienes algún dolor o estás estresado.
AquaJuan123:
gracias
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