Question

beneficios de caminar una hora al dia , !

Answer 1

caminar te ayuda a fortalecer los huesos  a controlar tu peso .. a mantener en un buen estado tu corazon y a tus pulmones.. puede aumentar tu calidad y expectativa de vida con simplemente acostumbrarte y hacerte el habito de caminar
caminar mejora la eficinecia del corazon y los pulmones, quemas grasa en el cuerpo,aumenta tu energia,ayuda a curar el estres , fortalece los musculos de las piernas muslos y los huesos ,  disminuye el riesgo de sufrir cancer, ayuda a controlar el apetito y  te ayuda a mantener tus musculos y articulaciones en forma