¿Cuales son los alimentos de los 7 grupos principales? ¿Cual es la cantidad que se debe consumir a nuestra edad?
Respuestas
la cantidad 3
porque consumimes 3 alimentos al dia
deseyuno
almuerzo
cena
estps alimentos consumimos y la cantidad contraria es cuanto comes
Respuesta:
los 7 alimentos son
Grupo 1: Leche y derivados. Función plástica.
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos.
Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos.
Grupo 4: Verduras y Hortalizas.
Grupo 5: Frutas.
Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces.
Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
y la cantidad que debemos consumir es:
Calorías adecuadas
necesitan muchas calorías para soportar el rápido crecimiento que ocurre durante este momento y para impulsar sus ocupadas vidas. La cantidad de calorías que necesita un adolescente varía según la edad, el sexo y el nivel de actividad. La mayoría de las niñas adolescentes necesitan aproximadamente 2.200 calorías al día, mientras que la mayoría de los adolescentes varones necesitan de 2.500 a 3.000 calorías al día.
y ya espero que te ayude :)