Question

doy 40 puntos;

alimentos para aumentar la masa muscular y algunas resetas porfaa ayudenme

Answer 1

1.- Espinacas 2.-Lácteos bajos en grasa 3.- Huevo 4.- Carne magra 5.- Pollo 6.- Atún 7.-Legumbres 8.- Frutos secos o semillas 9.-Antioxidantes 10.- Carbohidratos

Recetas: •Ensalada de Quinoa, con espinacas, mango y aguacate.
• Pechuga de pollo con costra de parmesano proteica
•Aguacate on huevo frito.
Espero que te sirva ;)

Answer 2

Respuesta:las. Carnes Rojas son una fuente principal de proteinas

Explicación: