Respuestas
cadena cinetica abierta
Los movimientos que componen este tipo de cadena de movimiento, son aquellos en los cuales el segmento distal puede moverse libremente en el espacio. Para que visualices mejor un ejemplo, el clásico ejercicio de extensión de rodilla en la máquina leg extensión_ para cuádriceps, conlleva una cadena cinética abierta al poder mover el pie hacia arriba y hacia abajo libremente.
Estos movimientos son muy utilizados en gestos deportivos, como por ejemplo el golpeo en fútbol o en tenis. Por lo tanto es necesario trabajar la musculatura con ejercicios del tipo cadena cinética abierta. Se recomiendan, sobre todo, para personas con problemas articulares como la osteoartritis por la dirección de las fuerzas generadas.
cadena sinetica cerrada
Nos extenderemos un poco más en los beneficios de este tipo de ejercicios, puesto que cada vez son más las aplicaciones para la salud con movimientos en cadena cinética cerrada llevados a cabo. Podríamos definirla como el movimiento cuyo segmento distal (más alejado) aparece fijo, y son los proximales los que se desplazan sobre él. El ejemplo contrario para el ejercicio de cuádriceps anteriormente mencionado es la sentadilla o squat donde la fijación de los pies en el suelo convierten al movimiento en uno de cadena cinética cerrada.