Question

Cuanto tardas en desarrollar flexibilidad

Answer 1

No existe un período de tiempo específico para ganar flexibilidad. Según el Consejo Estadounidense del Ejercicio (ACE, por sus siglas en inglés), el nivel de flexibilidad natural de cada persona es diferentes. Además, la flexibilidad no sólo está determinada por la genética, sino también por el sexo, la edad, la estructura corporal y el nivel de actividad física. Sumado a esto, cuanto más frecuente sea el estiramiento, más rápido se podrá aumentar la flexibilidad