Question

Alimentos y bebidas que contengan electrolitos

Answer 1

Muchos corredores asocian electrolitos con hidratación y bebidas deportivas.

Sin embargo, los electrolitos no solo ingresan a tu cuerpo mediante las bebidas que consumes y por ello en este artículo te contaremos cuales son los alimentos ricos en electrolitos.

Los electrólitos son sustancias minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica y que participa en la regulación de la cantidad de agua en el cuerpo, la acidez de la sangre (el pH) y la actividad muscular entre otros.

Básicamente los electrolitos permiten que muchísimos procesos esenciales puedan realizarse y para un corredor son esenciales para garantizar el rendimiento deportivo.