Question

¿Que es la actividad física?

Define que es aeróbico y anaeróbico

Mencione 5 beneficios de la actividad física

Answer 1

La actividad física es todo aquello, que se realice en constante movimiento, cuando quemas grasa corporal y simplemente ejercitas tu cuerpo para mantenerlo saludable, una actividad muchos conceptos, como nadar, correr, caminar, practicar yoga, practicar tai chi, hasta ir al gimnasio a ejercitarte.

Correr/trote (8 Km por hora)
Andar en bicicleta (más de 16 Km por hora)
Nadar (tramos de estilo libre)
Aeróbico
.Caminar muy rápido (7 ½ Km por hora)
Trabajo fuerte de jardín, como hachar madera
.Levantamiento de pesas (esfuerzos fuertes)Básquet (competitivo)