Question

me pueden hacer un resumen de esto

Answer 1

carreras y trotes: es un ejercicio por exelencia la cual requiere del aparato aerobico  el cual pone en prueba la resistencia muscular y se trata de un ejercicio cardio vascular y sumamente popular

bailes y aerobicos: no siempre se considera que el baile sea un ejercicio pero sin duda es una prueba de fuego para la coordinacion , capacidad respiratoria y la resistencia general del cuerpo son ejercicios sociales que suelen tener muchos adeptos

entenamiento trx: se les llama asi a los ejercicios que se llevan a cabo con cintas y agarraderas para emplear el propio peso como carga estos requieren un entrenamiento  especial y no se suelen hacen fuera de un gimnasio

circuitos de ejercicio: los circuitos son un conjunto de carreras breves y de baja intensidad las cuales son combinadas con flexiones para realizarse de forma repetitiva son ejercicios demandantes desde el punto de vista aerobico y fomentan la resistencia cardiaca