Question

importancia de los circuitos en educacion fisica

Answer 1

EJERCICIOS EN CIRCUITOEl entrenamiento en circuito es la ejecución de diversos ejercicios  que se hacen en lugares previamente asignados llamados estaciones.La disposición secuencial de cada actividad es la causa por la que se llame “circuito”, ya que no se puede obviar ninguna estación hasta llegar al final del recorrido.Cada estación de ejercicios se puede hacer por tiempo, o por cantidad de repeticiones.El tiempo mínimo es generalmente de 15 segundos y las repeticiones al menos 10.Entre la fiscalización de un ejercicio y el comienzo del otro en la siguiente estación, se realiza una pausa, que puede ser activa o pasiva.Cuando es activa se pasa a la ubicación siguiente corriendo a baja o mediana intensidad. Si es pasiva se cambia caminando y esperando a la señal de inicio de la nueva estación.En caso que se pase corriendo, las distancias entre estaciones puede ser más grande, para aumentar la dificultad del circuito.Generalmente se hacen entre 8 a 12 estaciones que variarán de acuerdo a los objetivos específicos que se estén buscando.

Answer 2

Ayuda a tener buena salud y a desestresarnos un poco