Question

10 ejercicios de la escalera de agilidad

Answer 1

Respuesta:Lateral: 2 dentro alternos ( pie derecho adelante )

Lateral: 2 dentro alternos ( pie izquierdo adelante )

Frontal: 2 dentro juntos-2 fuera juntos->>Abrir y cerrar piernas<<

Frontal:1 dentro de cada escalón alternos ->>Correr a través<<

Frontal:2 dentro en cada escalón alternos

Frontal:1 dentro - 1 afuera alternos ( pie derecho dentro )

Frontal:1 dentro- 1 afuera alternos ( pie izquierdo dentro )

Lateral:2 dentro alternos - 2 fuera alternos ( pie derecho adelante ) >>W<<

Lateral:2 dentro alternos - 2 fuera alternos ( pie izquierdo adelante ) >>W<<

Lateral: Tijeras simultáneas 1 dentro + 1 fuera. Cambio de pies al avanzar ( lado derecho escalera )

Explicación: