Question

que alimentos se han de consumir a diario , !

Answer 1

frutas y verduras , y un poco variado del plato del buen comer como leguminosas alimentos de origen animal

Answer 2

A diario es beneficioso consumir alimentos ricos en fibras, vitaminas y minerales que aporten energía y sean saludables para fortalecer nuestro sistema inmune.

Alimentos que deben consumirse a diario:

• Proteínas como el pescado rico en colágeno y vitaminas, el pollo, carnes, huevos.
• Frutas son necesarias para fortalecer el Sistema inmune a diario, sobre todo la naranja, toronjas, fresas, los cuales son ricos en vitamina C. Entre otras frutas.
• Carbohidratos como la pasta, arroz, el maíz.
• Frutos secos.
• Pan y cereales integrales.

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