Question

importancia del agua en la nutricion

Answer 1

Holiiiiii perdón si es mucho pero era necesario haci esta completa la información 
LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN NUESTRA NUTRICIÓN :
El agua cumple múltiples funciones en el cuerpo humano. Esta sustancia es esencial para cada célula viva. Algunas funciones del agua son:
-          Transporte de nutrientes, hormonas y enzimas, así como productos de degradación del metabolismo (urea, dióxido de carbono).
-          Interviene en numerosos procesos químicos dentro de las células del cuerpo.
-          La temperatura corporal también está regulada según el balance hídrico.

Para mantener estas funciones, la cantidad de aguaque se pierde cada día debe ser sustituida por la ingesta diaria. De hecho, incluso sin ningún tipo de actividad física, el cuerpo pierde agua cada día, a través de los pulmones, la piel y la orina. Si estas pérdidas no se compensan, el cuerpo se deshidrata. Una forma de regular el equilibrio de agua es a través de la sed. Otra manera de regular la cantidad de agua se realiza a través de la hormona antidiurética (ADH) que influye en la eliminación de agua a través de los riñones. Cuando hay una disminución en el cuerpo de la cantidad de agua, se libera la hormona que reduce la eliminación de agua por la orina. Las necesidades individuales de líquido dependerán de una serie de factores, especialmente la edad, condiciones fisiológicas tales como la obesidad y la lactancia, la temperatura ambiental y la actividad física.