Question

Relacione cómo se puede consumir calorias realizando ejercicios.
(exprese cuales son los ejercicios más importantes para el desgate calórico? es para mañana. 12 puntos.

Answer 1

Aprovechando los Juegos Olímpicos de Río, hemos analizado 28 deportes Olímpicos diferentes para calcular el ritmo al que queman calorías, los músculos del cuerpo que trabajan, y cómo pueden ayudarnos a crear un estilo de vida saludable.

La recomendación general es de dos horas y media de ejercicio moderado (o una hora y cuarto a intensidad media) cardiovascular cada semana; además de dos o más días de entrenamiento de fuerza.Hemos basado nuestros cálculos en sesiones de 30 minutos (cinco sesiones por semana sumarían un total de 150 minutos).Además hemos buscado una comida con el número de calorías equivalente al que se quema en un sesión, para los 10 eventos Olímpicos más importantes.El ejercicio regular reduce el riesgo de experimentar enfermedades cardiovasculares, problemas articulares o musculares y otras enfermedades.

El número de calorías que se quema cuando se realiza u