Question

beneficios de la cultura fisica , por favor

Answer 1

1. BENEFICIOS DE LA CULTURA FISICA • Países como Brasil , Cuba Estados Unidos , Inglaterra y Canadá están aplicando programas destinados a promover la actividad física entre sus habitantes tratando de concientizar a la gente sobre los beneficios de una vida activa.
2. CORAZÓN 3. SISTEMA CIRCULATORIOAumenta la circulación en todos los músculos. Contribuye a la reducción de la presión arterial. Disminuye la formación de coágulos Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
4. METABOLISMO  Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco. • Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
5. TABAQUISMO Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad
6. ASPECTOS PSICOLÓGICOS Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión
.7. APARATO LOCOMOTOR Previene la aparición de osteoporosis. Aumenta la elasticidad muscular y articular incrementa la fuerza y resistencia de los músculos. Previene el deterioro muscular producido por los años.