Question

Ejemplos sobre resistencia anaerobica y aeróbica. URGENTE

Answer 1

Resistencia aeróbica: llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. Ejemplos:

• Correr, remar, nadar, escalar, padalear, etc.

Resistencia anaeróbica: realizar un esfuerzo muy intenso en un tiempo breve. Ejemplos:

• Levantamiento de pesas, tenis, carreras de velocidad, artes marciales, etc.

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Answer 2

Ejemplos de ejercicios aeróbicos son todas las actividades donde prevalece la resistencia, como correr, nadar, remar, pedalear, esquí de fondo, escalar, trekking, danzar o las clases de aeróbicas de tu gimnasio.

Ejemplos de actividades anaeróbicas son el levantamiento de pesas, las artes marciales, las carreras de velocidad, los lanzamientos y saltos atléticos, el tenis, etc. 


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