Respuestas
Fuerza (Strenght): la habilidad de nuestro cuerpo para generar energía (force) mediante la contracción de nuestros músculos, de forma aislada o integrada
Resistencia Cardiovascular (Cardiovascular/respiratory endurance): la habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar el oxígeno
Resistencia Muscular (Stamina): la habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar energía (energy)
Flexibilidad (Flexibility): la habilidad para maximizar el rango de movimiento de nuestras articulaciones
Estas cuatro son las llamadas aptitudes orgánicas, que mejoran mediante el entrenamiento
Coordinación (Coordination): la habilidad para combinar diferentes patrones motores para conseguir una única secuencia de movimiento
Precisión (Accuracy): la habilidad para controlar un movimiento con una intensidad o/y dirección determinada
Agilidad (Agility): la habilidad para minimizar el tiempo de tranisción entre un patrón motor y otro
Equilibrio (Balance): la habilidad para colocar nuestro centro de gravedad en relación con nuestra base, nuestro soporte
Estas cuatro son las llamadas aptitudes neurológicas, que mejoran mediante la práctica
Velocidad (Speed): la habilidad para minimizar los ciclos de un movimiento repetido
Potencia (Power): la habilidad para aplicar la mayor cantidad de fuerza en el menor tiempo de una o varias unidades motoras