Question

Alimentos como mezcla de micro y macronutrientes

Answer 1

Hola!

Los micronutrientes son elementos o sustancias que los seres vivos necesitan en porciones o dosis pequeñas para un correcto funcionamiento del organismo. Ejemplo de esto es el sodio, hierro, calcio, vitaminas.

Los macronutrientes son nutrientes que los seres vivos necesitamos en cantidades mayores pues son la fuente que proporciona mayor energía al cuerpo, como los Carbohidratos, Lípidos y Proteínas

Existe una gran variedad de alimentos que contienen tanto micronutrientes como macronutrientes:

Vegetales y hortalizas como zanahoria, brocoli, lechuga, tomate.

Carnes como pescado, pollo, pavo, res.

Lípidos como aguacates, nueces, mani y aceites.

Espero haberte ayudado.